Brûle Graisse

Quel brûleur de graisse bio est-il le plus efficace ?

Par Bordeline Figeac, le février 17, 2021 — 4 minutes de lecture

Les brûleurs de graisse bio et naturels s’avèrent être une bonne astuce, pour perdre du poids et limiter le stockage de la matière graisse dans le corps. Cependant, quel est le plus efficace ?

Mode d’action des brûleurs de graisse bio sur l’organisme

Brûleur de graisse bio

Le corps humain stocke naturellement l’excès des calories consommées durant la journée sous forme de matière grasse. L’accumulation de cette dernière peut causer l’obésité ou d’autres problèmes de santé. Pour ce fait, il est important de s’en débarrasser.

Les brûleurs de graisse bio sont des aliments efficaces pour la perte de poids. Après ingestion, ils agissent de façon ciblée sur le métabolisme de base de l’organisme. Ils peuvent avoir deux modes d’action sur l’organisme selon leur composition.

D’un côté, ils peuvent déclencher la thermogénèse avec des molécules stimulantes telles que la caféine, poussant ainsi le corps à générer de la chaleur par production d’énergie.

De l’autre côté, ils stimulent la lipolyse de façon indirecte (grâce à la thermogénèse) ou directe en obligeant l’organisme à dégrader la matière grasse stockée des les tissus adipeux.

Les deux modes d’action liés l’un à l’autre :

  • La thermogénèse,
  • la lipolyse.

Certains brûleurs de graisse ont en plus, une propriété coupe faim consistant à procurer un sentiment de satiété. Par conséquent, la consommation alimentaire quotidienne de l’individu et la demande sont réduites.

Le recourt aux brûleurs de graisse est toujours complété par une alimentation équilibrée et une activité physique modérée.

Les brûleurs de graisse bio les plus efficaces

Plusieurs aliments fonctionnels comme les légumes sont considérés comme brûleur de graisse bio. Bien évidemment, certains sont plus efficaces que d’autres.

À la tête de la liste des brûleurs de graisse naturels les plus efficaces, il y a :

Les graines de guarana

Brûleur de graisse bio : guarana

La guarana est une plante originaire de l’Amazonie. Les graines de cette plante sont très riches en caféine, qui est un stimulant de la thermogénèse.

C’est la plante qui contient la plus grande concentration de caféine dans le monde, ce qui lui confère la propriété de brûle graisse très efficace.

Elle possède également des propriétés énergisantes, rendant sa consommation très pratique pour les sportifs voulant contrôler leur masse graisseuse tout en restant dynamique.

Le thé vert

Brûleur de graisse bio : thé vert

Le thé vert est caractérisé par une molécule très utile pour la stimulation du métabolisme de base, il s’agit de l’épigallocatéchine. Elle déclenche le processus de combustion de la matière grasse par oxydation, c’est à dire la lipolyse, afin de produire de l’énergie.

De plus, le thé vert contient de la caféine qui est une autre molécule stimulante et énergisante utile pour la perte de poids.

Le citron

Brûleur de graisse bio : citron

Le citron est très riche en vitamine C (acide citrique), ce qui permet de purifier le système digestif et d’accélérer l’élimination des graisses stockées en les brulant pour la production de l’énergie. S’ajoute à cela, sa richesse en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et luttent contre le vieillissement cellulaire.

Le café vert

Brûleur de graisse bio : café vert

Le café vert contient deux molécules actives aidant l’organisme à limiter l’absorption et stimuler l’élimination de la matière grasse. Il s’agit de la caféine et de l’acide chlorogénique.

La pomme

Brûleur de graisse bio : pomme

La pomme est connue pour son rôle important dans les régimes hypocaloriques. La pectine contenue dans la pomme absorbe la matière grasse et a une fonction éponge. Elle agit comme coupe faim sur l’organisme. C’est pourquoi, la consommation de pomme une demi-heure avant les repas est très recommandée.

L’avoine

Brûleur de graisse bio : avoine

L’avoine est une céréale riche en fibres alimentaires. Ces dernières sont des coupes faim et régulent le transit intestinal. De plus, elles absorbent les substances lipidiques et stimulent leur élimination.

Le piment rouge

Brûleur de graisse bio : piment rouge

Contenant de la capsaïsine, le piment rouge déclenche la thermogénèse et la consommation de calories par le corps. Ce qui provoque la dégradation de la matière grasse par le biais du processus de lipolyse.

Quels sont les risques possibles sur la santé ?

Les seuls problèmes pouvant survenir, sont les risques de surdosage ou les intolérances par rapport à quelques substances notamment pour la catégorie des brûleurs de graisse extra fort.

Sinon, Les brûleurs de graisse bio sont sans risques pour la santé, à condition qu’ils soient consommés selon les doses journalières prescrites et en tenant compte des contre-indications.

Bordeline Figeac

Native de la région du Sud-Ouest à Bordeaux, issue des grandes écoles françaises, ma passion est aujourd'hui de pouvoir rédiger des contenus d'informations sur mon blog à propos d'oenologie, de tourisme et des conseils pour mieux consommer.