Quand prendre un brûleur de graisse : à quel moment en prendre ?
Un brûleur de graisse ou un fat burner est un complément alimentaire utilisé pour maigrir, perdre les graisses accumulées et retrouver une silhouette harmonieuse.
Un brûleur de graisse, qu’est-ce que c’est ?
Ce complément est constitué de composants (principes actifs et excipients) qui permettent d’activer le métabolisme pour accroître les dépenses caloriques pour se débarrasser des graisses non souhaitées et accumulées par le corps.
Il existe plusieurs types de brûleurs de graisse, chacun d’entre eux réagit d’une façon différente, il y’a ceux qui aident les graisses à se mobiliser, d’autres qui utilisent la graisse comme source d’énergie, ce qui vous donne une sensation de légèreté et de bien être, il existe aussi une troisième catégorie qui vous offre une sensation de satiété et coupe l’envie de grignoter durant la journée.
La plupart des fat burners contiennent des principes actifs excitants, comme la caféine qui est connue par son pouvoir activant, utilisée généralement dans les cures détox pour faire fondre la graisse stockée pour retrouver une ligne harmonieuse.
Il faut aussi noter qu’il n’est pas suffisant de consommer un brûleur de graisse pour avoir un résultat spectaculaire. En effet, il est conseillé de suivre un programme sportif et un rééquilibrage alimentaire.
Quand prendre un brûleur de graisse ?
On opte pour un brûleur de graisse, si on est en surpoids et qu’on veut perdre des kilos en trop ou alors, perdre les graisses stockées au niveau de certaines parties de notre corps. Pensez à commencer par une activité physique et un régime alimentaire riche en protéines et faible en glucides et acides gras, ensuite, rajoutez un brûleur de graisse comme coup de pouce supplémentaire afin de perdre du poids plus facilement et rapidement.
Comment utiliser les brûleurs de graisse ?
Avant de consommer un brûleur de graisse, il est impératif de bien lire la notice ou l’étiquette collée sur le pot afin d’avoir une idée sur les composants du produit. En effet, ces produits ne peuvent pas êtres consommés n’importe quand dans la journée, car la majorité des brûleurs de graisse contiennent des composants stimulants, donc il est déconseillé de les consommer le soir.
Il est recommandé donc de les prendre plusieurs fois par jour sur des doses partagées. Le matin, au petit déjeuner et à 16h. Comme chaque complément alimentaire, débutez petit à petit pour que votre organisme s’habitue au nouveau rythme et ne dépassez jamais la dose recommandée.
Pourquoi choisir un brûleur de graisse avec caféine ?
Un brûleur de graisse est un complément alimentaire qu’on utilise pour éliminer les graisses stockées et retrouver une ligne dont on rêve. La caféine a le pouvoir de faire accélérer le métabolisme, donc on peut dire que les brûleurs de graisse à base de caféine sont plus efficaces que les autres.
Les aliments brûleurs de graisse à rajouter à notre alimentation
Les brûleurs de graisse industriels ne peuvent pas donner un résultat époustouflant si on ne suit pas un rééquilibrage alimentaire adapté, pour cela, on va vous présenter, ci-dessous, les aliments qui peuvent êtres bénéfiques pour votre perte de poids.
- L’ananas : l’ananas contient une protéine enzymatique qui a pour pouvoir d’éliminer les graisses et aide à se débarrasser de la cellulite.
- Le poivron : un aliment essentiel, car il est doté de diverses propriétés tonifiantes, diurétiques et anti-infectieuses. C’est aussi un aliment qu’on utilise souvent dans les cures détox pour ses vertus anti-oxydantes qui aident à retrouver une belle peau et se débarrasser de la cellulite.
- Le brocoli : le brocoli déborde d’avantages pour notre corps. Il est très faible en calories et en outre, il est riche en protéines et en fibres, ces dernières sont très bénéfiques pour le système digestif.
- Le thé vert : le thé vert, tout comme le café, est un produit activant, stimulant du métabolisme, parfait pour la perte de poids et pour retrouver une peau de bébé toute éclatante.
- Le citron : l’idéal est de le prendre le matin au petit déjeuner, un verre de jus de citron vous permet de débuter votre journée en toute fraîcheur et avec une sensation de légèreté, c’est un aliment détoxifiant pour se débarrasser des graisses accumulées et éliminer la cellulite.
