Peut-on réellement obtenir un ventre plat en ne faisant que des abdos ?
EN BREF Les exercices d’abdominaux renforcent la sangle abdominale mais ne ciblent pas la graisse du ventre. Un ventre plat demande un combinaison d’exercices variés, pas seulement des abdos. Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maigrir du ventre. Les exercices de respiration peuvent également aider à obtenir un ventre plat. Il est important de réguler le stress pour éviter la prise de graisse abdominale. Pour un ventre tonique, privilégiez des exercices de musculation globale en plus des abdos. Hydratez-vous suffisamment, en évitant les sodas, pour favoriser un ventre plat. Dans l’imaginaire collectif, les exercices d’abdominaux sont souvent perçus comme la recette magique pour obtenir un ventre plat. Pourtant, loin de se limiter à quelques séries de crunches, le chemin vers un ventre tonique et affiné est bien plus complexe. En réalité, la pratique exclusive des abdos ne suffit pas à éliminer la graisse abdominale et…
