Est-il Vraiment Possible de Maigrir en ne Faisant que Quelques Abdos par Jour ?
EN BREF Faire des abdos ne suffit pas à obtenir un ventre plat. La perte de ventre dépend principalement de la masse graisseuse. Il faut privilégier des exercices cardio pour brûler les graisses. Les abdominaux doivent être combinés à un entraînement complet. La fréquence idéale est de travailler les abdos un jour sur deux. Les exercices poly-articulaires sont plus efficaces pour sculpter le corps. Il ne faut pas sur-soliciter les muscles abdominaux au quotidien. De nombreuses personnes se lancent dans des séries d’abdominaux dans l’espoir de retrouver un ventre plat. Mais la réalité est souvent différente de nos attentes. Se concentrer uniquement sur quelques répétitions d’abdos pourrait bien être une approche limitée. En effet, tonifier les muscles abdominaux ne signifie pas nécessairement éradiquer la masse grasse qui se situe au-dessus de ceux-ci. Dans cet article, nous allons explorer les véritables enjeux de la perte de poids et découvrir…
