Combien d’abdos pouvez-vous vraiment faire avant de toucher le ciel ?
EN BREF Sujet principal : Performance des abdominaux Questions clés : Combien d’abdos est réaliste ? Objectif : Évaluer les limites physiques Facteurs influents : Âge, condition physique, technique Mythes : Nombre maximum d’abdos Conseils : Progression, repos, variation d’exercices Conclusion : Écouter son corps, éviter la surentraîne Vous êtes sûrement déjà tombé sur cette situation où, blotti sur votre tapis de gym, vous vous demandez combien d’abdos il vous reste à faire avant de décrocher la lune (ou au moins d’obtenir ce ventre plat tant désiré). Entraînements survoltés, douceurs sucrées qui traînent dans le coin de la cuisine et cette petite voix dans votre tête qui crie “encore un set!”… Mais combien est vraiment trop ? Plongeons dans le monde des abdos pour découvrir le juste équilibre entre la quête du six-pack et le bonheur d’une vie bien vécue. Accrochez-vous, l’heure est venue de donner tout…
